Pages

Apakah Berkeringat Akan Kehilangan Lemak

    Apakah Berkeringat Akan Kehilangan Lemak ??

    kita sering mendengar bahwa banyak orang mengatakan tidak perlu olahraga terlalu lama tidak perlu olahraga berat berat yang penting keluar keringat, Ini dengan keluarganya mereka beranggapan bahwa akan ikut keluar lemak juga akan bisa membuat kita lebih kurus lebih langsing. Apakah itu benar ? sebelum menjawab hal itu akan Jelaskan dulu apa sih itu keringat dan kenapa tubuh kita berkeringat sebenarnya, keringat berasal dari kelenjar keringat yang terdapat di pori-pori kulit kita terdapat di kulit kita kenapa bisa berkeringat, tubuh kita mengeluarkan keringat sebenarnya untuk mengatur suhu tubuh atau mengatur temperatur pada tubuh kita. contoh Anda yang bisa upacara bendera terkena terik sinar matahari atau bagi Anda yang berolahraga atau bagi Anda yang sedang sauna, tubuh anda akan mengeluarkan cairan dalam yaitu, Bertujuan agar temperatur tubuh anda tidak terlalu tinggi. Apabila tubuh kita tidak bisa berkeringat maka panas akan terkumpul dalam tubuh kita akan mengganggu metabolisme dalam tubuh anda.

    Berkeringat akan kehilangan lemak

    Oke saya mau sharing sedikit banyak pasien yang bertanya seperti ini, saya sebelum olahraga saya timbang terlebih dahulu ya sering melakukan olahraga jogging badminton saya bisa ganti baju dua kali dong keringatnya keluar banyak kaya telah pulang habis mandi saya timbang lagi dong dan ternyata bisa turun 0,7-1 kilo berarti kadar lemaknya berkurang dong, sebenarnya di sini sama Jelaskan bahwa pada saat Anda berkeringat, yang keluar adalah cairan tubuh anda bukan lemak dalam tubuh anda, iya memang ketika anda berolahraga tubuh akan membakar kalori tapi bukan berarti lemak ikut keluar bersama keringat anda. 

    Bagi meraka yang beranggapan Apakah dengan berolahraga berkeringat itu dapat membuat tubuh kita menjadi kurus? Sebenarnya anggapan ini tidak 100% salah dan tidak 100% benar, Tergantung lagi dari olahraga jenis apa dan pola makan anda? jika anda hanya berjemur kemudian  berkeringat  tanpa melkukan aktivitas fisik kemungkinan aktivitas menurunkan lemak itu sedikit dan mungkin tidak membakar lemak anda sama sekali jika cuman melakukan itu selama 1 jam anda akan mengalami dehidrasi karena mengeluarkan cairan terlalu banyak.

    Lemak yang tersimpan didalam rongga tubuh kita yang disebut dengan lemak visceral. nah ini yang terbahaya kenapa karena lemak ini tersimpan di dalam organ-organ tubuh dan dapat menyebabkan gangguan kinerja dari organ tubuh kita misalnya jantung Anda terbungkus dengan lemak otomatis jatuhnya tidak dapat memompa darah dengan baik, ya kemudian lemak pada pembuluh darah lemak yang menempel pada dinding pembuluh darah itu juga lemak yang tidak baik, kemudian di dalam otak kita juga terdapat kandungan sedikit lemak tetapi itu juga tidak terlalu masalah.

    Saya mau Jelaskan bagaimana sih supaya bisa terbakar ini bisa terbuang bukan berarti dengan kita berolahraga keras saya tentang olahraga keras saja tidak cukup Anda harus mengatur pola makan Anda karena kelebihan kalori yang ada makan itu akan menjadi lemak bukan berarti saya makan lemak akan menjadi lemah nggak seperti itu ya, ini Ada makan Ada makan karbohidrat pada makan protein kalau itu semua berlebih Tumbuh akan menyimpannya dalam bentuk lemak apalagi kalau anda tidak menggunakannya anda hanya makan kemudian kerjanya anda hanya duduk di depan laptop atau anda hanya nonton TV seharian tapi Makanan Anda mengandung tinggi kalori akhirnya akan menumpuk pada tubuh anda terutama bagi para pria akan menumpuk pada bagian Sentral dari tubuh jadi kita sebut dengan Sentral obesitas, sedangkan pada wanita itu cenderung di simpan di lengan di bokong, paha ya terdapat sedikit perbedaan Jadi kalau pada pria bentuknya seperti buah apel kalau pada wanita bentuknya seperti buah pir. 

    Oke, nah untuk meluruskan karena banyak banyak sekali anggapan bahwa. Oh saya sudah berkeringat tetapi lemak saya ikut keluar ? sebenarnya tidak demikian. buat anda semua agar anda dapat menambah wawasan anda di bidang kesehatan dan gaya hidup bagi Anda yang menyukai tentang kesehatan seperti ini silakan masuk ke menu home disana terdapat banyak artikel yang berbau kesehatan, cukup sekian pembahan kali ini, semoga bermanfaat bagi kalian semuanya.

    Salam sejahtera

    Manfaat sauna

    0 Response to "Apakah Berkeringat Akan Kehilangan Lemak"

    Post a Comment

    Iklan Atas Artikel

    Iklan Tengah Artikel 1

    Iklan Tengah Artikel 2

    Iklan Bawah Artikel