Pages

8 TIPS AGAR TERHINDAR DARI PENYAKIT DI SEKITAR KITA??

    Bangun tidur pilek, nyeri tenggorokan, badan sakit? 

    Halloo.. sampai jumpa lagi dengan blog coretan kamu kita kali ini saya akan membahas 8 tips bagaimana caranya agar anda terhindar dari penyakit nggak tahu kalau anda tidak sakit ya, Tapi beberapa diantara kita sering mengalami demam kemudian besok bangun tidur pilek nyeri tenggorokan badan sakit semua, pegal-pegal dan sebagainya ya kalau orang Indonesia bilang saya masuk angin dok, ya di sini saya akan memberikan tipsnya:



    Yang pertama adalah kurangi terpapar udara dingin, maksud saya lelah karena di Indonesia musimnya cuma dua yaitu panas dan panas sekali ya, Anda tidak mungkin terpapar udara dingin di luar tapi ketika di kantor mungkin ada bekerja. 

    Perhatikan posisi AC anda mungkin anda berada di belakang kemudian berada di belakang anda akan yang tidak enak tentunya, Hal ini dapat membuat anda flu besoknya karena tubuh anda yang seharusnya suhunya 36 derajat sampai 37 derajat, berapa Pak Terus dengan udara yang dinginnya akhirnya jatuh sakit.

    Yang kedua adalah mengurangi stres yang pernah terjadi sebelumnya apa dampaknya jika kita terlalu lama stresnya tersebut Saya bahas stres tidak selalu buruk ya, tapi jika anda stres dalam jangka waktu lama dibentuk hormon kortisol dalam jangka waktu lama akhirnya sistem imun dalam tubuh anda akan menurun mungkin anda pernah lihat teman-teman Anda atau orang tua Anda yang setiap hari stress penyakitnya tidak sembuh-sembuh ya mungkin sedikit. 

    badannya sakit semua, kemudian sering pusing dan sebagainya. Coba hindari stress.

    Yang ketiga adalah olahraga olahraga juga dapat meningkatkan sistem imun Anda dapat meningkatkan kerja dari sel darah putih Anda yang juga olahraga juga dapat menurunkan level stres dari tubuh anda di saran saya lelah olahraga minimal 3 sampai 5 kali dalam waktu 1 minggu, terus olahraganya apa Dok Ya terserah Anda Anda sukanya apa? Sesuaikan dengan usia anda? Sesuaikan dengan berat badan Anda Oke kita lanjutkan teks 



    Yang keempat yaitu kurangi alkohol,

    jadi di sini meskipun anda merasa hangat ketika anda minum alkohol sebenarnya tubuh anda temperature, jika anda minum alkohol saat Anda dalam keadaan sakit ini dapat menyebabkan sistem imun Anda drop dan anda akan tambah sakit, mungkin ada yang mengatakan alkohol itu Dapat membunuh penyakit alkohol digunakan sebagai untuk mencuci luka minum alkohol kumannya mati dong jawabannya adalah keliru ya. Berapa banyak pun ada minum alkohol kuman tidak akan mati kita lanjutkan 

    Yang kelima yaitu bersihkan handphone dan tangan anda jadi Anda yang setiap hari megang hp ya? 

    Katanya siapa di zaman sekarang ini tidak menggunakan handphone? saya tidak ada ya setiap hari anda gunakan hp Anda terima uang tidak cuci tangan ada pegangan anda handphone lagi. Adakah di lantai dan ini menjadi sarang kuman penyakit bakteri dan virus di sini saran saya adalah bersihkan handphone anda paling tidak tangan anda yang paling penting ini sebelum anda makan sebelum anda usap mata dan sebagainya sebaiknya bersihkan dulu tangan anda. 

    Yang Keenam dalam perbanyak konsumsi air putih di sini, Yang dimaksud bukan susu tapi air mineral Ya. 

    gimana air yang cukup dapat membantu memperbaiki metabolisme Anda dapat memperbaiki sistem imun Anda bagaimana caranya tubuh anda membuang racun-racun dalam tubuh jika air Anda sangat kurang, Anda perhatikan Ketika anda yang pernah ke bandara pasti tahu ketika Anda masuk ke toilet bandara di situ ada warna-warna dari air seni dari putih, kemudian kuning kuning pekat dan itu menandakan bahwa anda kurang minum ketika warna air seni Anda sangat pekat warnanya ada gambarnya di sini 


    Yang ketujuh perbanyak tidur, 


    Yang tidur Cuma 23 jam setiap harinya ini menandakan bahwa anda mengalami penuaan ya padahal usia anda mungkin masih 17 tahun 18 tahun, 


    tapi kalau anda kurang tidur ini juga berbahaya buat tubuh anda, Kenapa manusia membutuhkan waktu tidur 6-8 jam jadi sebaiknya Anda yang suka main game di malam hari mungkin stalking Instagram nya orang (mantan) ya sebaiknya Anda lupakan dan segeralah tidur, ketika tidur dapat mengurangi yang pertama tubuh dapat recovery di malam hari Apalagi anda yang pagi siangnya kerja ngegym ya malam hari adalah waktu yang terbaik untuk memperbaiki sel-sel tubuh kemudian sistem imun. Anda juga dapat memperbaiki dan hormon banyak Mereka yang mengalami gangguan hormonal Ketika sering Bergadang.

    Yang kedelapan adalah kurangi penggunaan antibiotik di Indonesia paling sering mereka Antibiotik di apotik tanpa resep dokter Pak saya kena flu lagi pilek lagi radang tenggorokan Saya butuh antibiotik Saya mau beli a b c dan d.


    Hal ini adalah keliru sebelumnya beberapa tahun yang lalu saya pernah mengajak kakek saya ke Singapura ya kakek saya membawa contoh antibiotik dan ingin beli di apotek di Singapura apa yang terjadi kakek saya dimarahi oleh pihak Apotek Kamu kenapa beli antibiotik tanpa resep dokter tidak boleh dan sedangkan di Indonesia masih banyak mereka yang membeli antibiotik di apotik sembarangan tanpa resep dari dokter sebagian besar penyebab engkol apa yang Anda bisa masuk angin dengan gejala batuk pilek meriang tidak enak sebagian besar penyebabnya adalah virus bukan bakteri Jadi anda menggunakan antibiotik percuma Coronavirus akan mati dengan antibiotik ya kecuali Anda sudah masuk infeksi bakteri baru anda gunakan antibiotik tentu saja ada harus konsultasi dulu dengan dokter Anda tidak boleh anda beli sendiri ya penggunaan antibiotik yang berlebihan ini dapat menyebabkan namanya resistensi terhadap antibiotik akhirnya dengan menggunakan antibiotik yang sama tersebut sudah kebal darah kebal jadi tidak mempan lagi yakinnya Green antibiotik yang Anda harus minum adalah grab yang lebih tinggi tentu saja Grand yang lebih tinggi mempunyai efek samping juga yang bisa Oke dia 8 tips yang bisa anda lakukan di rumah dan seperti biasa ini silahkan klik link di bawah ini dan teman-teman Anda saya juga lagi di sini gan. Semoga dapat bermanfaat bagi anda semua sampai jumpa di pembahasan selanjutnya ..

    Salam sejahtera 


    BACA JUGA    : tanda-kemungkinan-anda-hamil

    BACA JUGA : 7 CARA TURUNKAN BERAT BADAN 5-10KG??

    0 Response to "8 TIPS AGAR TERHINDAR DARI PENYAKIT DI SEKITAR KITA??"

    Post a comment

    Iklan Atas Artikel

    Iklan Tengah Artikel 1

    Iklan Tengah Artikel 2

    Iklan Bawah Artikel